Windows可以通过禁用启动项来优化系统启动速度，有如下方法。

一、任务管理器的启动项调整

1. 快捷键 Ctrl + Shift + Esc 打开任务管理器，或任务栏右键点击打开。

2. 点开启动项，禁用不需要启动的应用程序。

二、任务计划的启动项调整

1. “我的电脑” 右键打开 “管理”，依次点开 “系统工具” - “任务计划程序” - “任务计划程序库”。

2. 根据自身需要，禁用不需要启动的应用程序。

三、开始菜单启动目录的启动项调整

1. Win + R 打开运行框，输入下面命令打开启动目录，

shell:startup

或打开下面目录（jinjin 更换为自己的系统用户名）

2. 根据自身需要，删除目录内不需要启动的应用程序。

以上是三个调整启动项的方法，可以通过禁用不需要启动的应用程序加快Windows启动速度。